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湯前さわやかクラブ『だんだん』水中運動教室・水泳教室を開催します!

最終更新日:

湯前さわやかクラブ『だんだん』で、水泳教室・アクアシェイプアップ教室が始まります!

  毎日健康でいるために欠かせない運動。暑い夏を乗り切るためにも、水中での運動教室に参加してみませんか?


【アクアシェイプアップ教室】

ウォーキングやアクアビクス(水中での有酸素運動や筋力トレーニング)を中心に体を動かします。

少し強度の強い運動を始めてみたい人や水中運動をやってみたい人は、自分のペースで運動できますのでお気軽にご参加ください!

○教室開催日  7月6日~8月31日までの毎週月曜日
○時間   午後7時30分~午後8時30分
○持ち物   水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・着替え
○対象者   高校生以上
○教室内容   水中ウォーキング15分 エクササイズスイム15分 アクアビクス30分
           ※スイムが苦手な人はウォーキングを30分
○参加費   湯前さわやかクラブ『だんだん』会員 無料
           その他 500円/回
○指導員   公立多良木病院 総合健診センター「コスモ」  平井 景子 氏
           (MIZUNOアクア認定インストラクター・日本体育協会公認水泳指導員)


【水中運動・水泳教室】

ゆっくりとした水中歩行・初心者向けの水泳教室を毎週金曜日に開催します。幼児から高齢者までどなたでもお気軽にご参加いただけます。


○教室開催日  7月3日~9月25日までの毎週金曜日
○時間     午後7時30分~午後8時45分
○持ち物    水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・着替え
○対象者    どなたでも参加可能
○教室内容   参加者に合わせて指導を行います。「ゆっくりとお話ししながらウォーキングをしたい。」「クロールの息つぎができるようになりたい。」・・など指導者にご相談ください。
○参加費   湯前さわやかクラブ『だんだん』会員 無料
       その他 300円/回(中学生以下は、150円)



【共通事項】


※申し込みはB&G海洋センター(0966434555)までお電話ください

新型コロナウイルス感染拡大防止のためのご協力について
・体調が悪い場合(発熱・咳・のどの痛みなど)や、身近な方の感染が疑われる場合は参加をご遠慮ください。

 (受付時・終礼時にも体調確認を行いますが、ご家庭でも励行をお願いします。)
・マスクを持参いただき、運動時以外は着用いただきます。
・活動前と休憩時間、終了前に手洗いうがいを必ず実施していただきます。家に帰られてからも、手や顔を洗い出来るだけすぐにシャワーを浴びるか入浴をお願いします。
・教室参加者は、更衣室混雑を避けるため、ご自宅で着替えを済ませられてください。
・プール入場者は足洗い場を通るので、はだしで入場願います。


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